Calendrier des activités

Du 09 Septembre au 16 Octobre 2020

plannings activités été

Du 02 Novembre au 23 Avril 2021

plannings activités hiver
Pour en savoir plus sur les activités :

Calendrier sportif ALTCK

Retrouvez le calendrier sportif ici , concernant:

– les compétitions, à domicile ou à l’extérieur

– les sorties touristiques organisée par l’ALTCK ou d’autres organismes

– les animations proposées par L’ALTCK

Course en ligne

Initiation et perfectionnement sont proposés aux adultes pour cette discipline qui se déroule sur la Moselle canalisée, donc en eau calme.

Les bateaux de Course en Ligne sont longs et dotés d’une coque en V permettant d’optimiser la glisse, ils sont plus ou moins instables selon les modèles.

Le club ALTCK est équipé de plusieurs types de bateaux à la fois pour les adultes souhaitant découvrir la discipline et ceux qui veulent se perfectionner.

 

Kayak eaux vives

La section “eaux vives” permet de découvrir les sensations de rivières naturelles tout au long de l’année.

Les séances ont lieu principalement au lieu-dit « barrage des Américains », à 10 minutes du club. Elles ont pour objectif d’apprendre et/ou de perfectionner les gestes nécessaires à la pratique en eaux vives. Cela permet par la suite de participer aux déplacements et stages qui se déroulent sur d’autres sites notamment Ancerville, Sélestat ou Metz.

Ces séances sont ouvertes aux adhérents ayant déjà pratiqué, après validation du moniteur.

Dragon Boat

Activité actuellement suspendue du fait des conditions sanitaires liées à la COVID-19.

Le Dragon Boat est une activité collective qui se pratique sur la Moselle canalisée. Pour en savoir plus sur cette embarcation, c’est ici.

Deux types de séances sont proposées : le Dragon sport santé et les entraînements compétitions. Elles sont toutes deux ouvertes aux débutants.

Dragon sport santé : une pratique « douce » du Dragon Boat ouverte aux personnes souffrant de douleurs et/ou de maladies chroniques, souhaitant reprendre ou commencer une activité sportive. La monitrice qualifiée adapte les exercices selon la pathologie. Le club ALTCK est labélisé Prescri’mouv.

Entraînements compétitions : une pratique sportive du Dragon Boat ouverte aux personnes souhaitant ou non intégrer l’équipe de compétiteurs de l’ALTCK qui participe tous les ans au championnat de France. L’encadrant propose des exercices pour travailler les 3 types de courses : 200 m, 500 m et 2000 m. Le geste, l’endurance, la synchronisation sont entre autres travaillés dans la bonne humeur.

Musculation "libre"

Pendant les périodes scolaires, les adhérents disposent du matériel de la salle Faveaux à Toul ou de la salle du club, tel que tapis de course, rameurs, ergo, vélos et divers appareils de musculation. Le but étant d’entretenir et améliorer leur forme en toute sécurité.

Les séances ont lieu en présence d’un moniteur qui conseille et corrige les postures lors de l’utilisation des appareils. En cas d’absence de celui-ci, des tutos ont été créés de façon à accompagner le pratiquant dans sa séance.

Renforcement musculaire

(lundi soir en hiver uniquement)

Pendant la période hivernale, des séances de renforcement musculaire avec ou sans appareil sont proposées aux adhérents dans nos locaux de la « Baignade des Chevaux ». Elles sont encadrées par un(e) moniteur(rice) qui propose des exercices adaptés aux personnes présentes.

Pilâtes

La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires, encadrée par l’un de nos moniteurs.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Les séances ont lieu dans nos locaux de la « Baignade des chevaux ».

Piscine

Les séances ont lieu en période hivernale au centre aquatique Ovive à Ecrouves.

L’ALTCK propose des séances encadrées en piscine pour l’apprentissage de la sécurité en kayak (esquimautage, déjupage, …) et l’aisance sur et dans l’eau. L’objectif est d’être plus à l’aise lors des séances et sorties eaux vives. 

Lors des séances avec « nage », une ligne d’eau est réservée pour le club pour vous permettre également de nager en toute tranquillité et à votre rythme, reportez-vous au planning.

Les jeunes ont également ces séances avec bien sûr le perfectionnement de la natation.

"Kayak pour les Nuls"

Envie de balade ou de découverte du kayak ? Le “kayak pour les Nuls” est une section réservée aux adultes pour apprendre les bases de la discipline. Deux types de séances sont proposées : balades et techniques.

Balades : les séances sont encadrées et les kayaks utilisés sont stables pour s’initier en toute sécurité. Elles se déroulent sur la Moselle canalisée ou la Moselle naturelle selon le débit de l’eau. 

Techniques : les séances ont pour objectif d’initier aux bases du kayak en eau calme et en eaux vives, à la fois la navigation et la sécurité. 

Sorties Club

Les sorties en groupe sont encadrées, ou non, pour des balades sur les cours d’eau de la région 

Elles sont de niveaux de difficulté, distance et type d’embarcation variables. L’ensemble des informations est annoncé à l’inscription des « Sorties Club ».  

Pour chaque sortie, le moniteur évalue le niveau de chaque participant et juge s’il peut participer à la sortie.