Calendriers des activités
(Donné à titre d’information, non contractuel)
Ces calendriers ne sont plus valables en période de crise sanitaire. Nous vous invitons à nous contacter au 06 11 02 03 77 afin de connaître les horaires en vigueur, ces derniers évoluent en fonction des directives gouvernementales.
Printemps-Eté
Automne-Hiver
Pour en savoir plus sur les activités :
Les activités rayées ne sont temporairement plus proposées en période de crise sanitaire selon les dernières directives gouvernementales.
N’hésitez pas à nous contacter au 06 11 02 03 77 pour plus d’informations.
Calendrier sportif ALTCK
Retrouvez le calendrier sportif ici , concernant:
– les compétitions, à domicile ou à l’extérieur
– les sorties touristiques organisée par l’ALTCK ou d’autres organismes
– les animations proposées par L’ALTCK
Pour les adultes, l’activité sportive pratiquée dans le cadre du sport santé est possible. Elle se fait sur prescription médicale pour une pratique d’activité physique adaptée conformément aux dispositions des articles D. 1172-1 et suivants du code de la santé publique ou présentant un handicap reconnu par la maison départementale des personnes handicapées.
L’ALTCK est labélisé Prescri’mouv et propose donc trois activités à ses adhérents. La monitrice qualifiée adapte les exercices selon la pathologie.
Kayak : les sorties se font en eau calme sur la Moselle canalisée. Les bateaux sont stables et adaptés à une pratique débutante.
Piscine : les séances ont lieu au centre aquatique Ovive à Ecrouves. Sont proposés : des exercices de natation, de renforcement musculaire, d’apprentissage de la sécurité en kayak (esquimautage, déjupage, …) ainsi que l’aisance sur et dans l’eau.
Renforcement musculaire : des séances de renforcement musculaire avec ou sans appareil sont proposées dans nos locaux de la « Baignade des Chevaux ».
Course en ligne
Initiation et perfectionnement sont proposés aux adultes pour cette discipline qui se déroule sur la Moselle canalisée, donc en eau calme.
Les bateaux de Course en Ligne sont longs et dotés d’une coque en V permettant d’optimiser la glisse, ils sont plus ou moins instables selon les modèles.
Le club ALTCK est équipé de plusieurs types de bateaux à la fois pour les adultes souhaitant découvrir la discipline et ceux qui veulent se perfectionner.
Kayak eaux vives
La section “eaux vives” permet de découvrir les sensations de rivières naturelles tout au long de l’année.
Les séances ont lieu principalement au lieu-dit « barrage des Américains » ou sous le barrage de Chaudeney, à 10 minutes du club. Elles ont pour objectif d’apprendre et/ou de perfectionner les gestes nécessaires à la pratique en eaux vives. Cela permet par la suite de participer aux déplacements et stages qui se déroulent sur d’autres sites notamment Ancerville, Sélestat ou Metz.
Ces séances sont ouvertes aux adhérents ayant déjà pratiqué, après validation du moniteur.
Dragon Boat
Activité actuellement suspendue du fait des conditions sanitaires liées à la COVID-19.
Le Dragon Boat est une activité collective qui se pratique sur la Moselle canalisée. Pour en savoir plus sur cette embarcation, c’est ici.
Deux types de séances sont proposées : le Dragon sport santé et les entraînements compétitions. Elles sont toutes deux ouvertes aux débutants.
Dragon sport santé : une pratique « douce » du Dragon Boat ouverte aux personnes souffrant de maladies chroniques, souhaitant reprendre ou commencer une activité sportive. La monitrice qualifiée adapte les exercices selon la pathologie. Le club ALTCK est labélisé Prescri’mouv.
Entraînements compétitions : une pratique sportive du Dragon Boat ouverte aux personnes souhaitant ou non intégrer l’équipe de compétiteurs de l’ALTCK qui participe tous les ans au championnat de France. L’encadrant propose des exercices pour travailler les 3 distances de courses : 200 m, 500 m
et 2000 m. Le geste, l’endurance, la synchronisation sont entre autres travaillés dans la bonne humeur.
Musculation "libre"
Pendant les périodes scolaires, une salle de musculation sur le site du club permet de pratiquer librement ou lors de séances encadrées. Le but étant d’entretenir et améliorer leur forme en toute sécurité.
Les séances ont lieu en présence d’un moniteur qui conseille et corrige les postures lors de l’utilisation des appareils. En cas d’absence de celui-ci, des tutos ont été créés de façon à accompagner le pratiquant dans sa séance.
Pilâtes
La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires, encadrée par l’un de nos moniteurs.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les séances ont lieu dans nos locaux de la « Baignade des chevaux ».
Piscine
Les séances ont lieu en période hivernale au centre aquatique Ovive à Ecrouves.
L’ALTCK propose des séances encadrées en piscine pour l’apprentissage de la sécurité en kayak (esquimautage, déjupage, …) et l’aisance sur et dans l’eau. L’objectif est d’être plus à l’aise lors des séances et sorties eaux vives.
Lors des séances avec « nage », une ligne d’eau est réservée pour le club pour vous permettre également de nager en toute tranquillité et à votre rythme, reportez-vous au planning.
"Kayak pour les Nuls"
Envie de balade ou de découverte du kayak ? Le “kayak pour les Nuls” est une section réservée aux adultes pour apprendre les bases de la discipline. Deux types de séances sont proposées : balades et techniques.
Balades : les séances sont encadrées et les kayaks utilisés sont stables pour s’initier en toute sécurité. Elles se déroulent sur la Moselle canalisée ou la Moselle naturelle selon le débit de l’eau.
Techniques : les séances ont pour objectif d’initier aux bases du kayak en eau calme et en eaux vives, à la fois la navigation et la sécurité.
Sorties Club
Les sorties en groupe sont encadrées, ou non, pour des balades sur les cours d’eau de la région.
Elles sont de niveaux de difficulté, distance et type d’embarcation variés. L’ensemble des informations est annoncé à l’inscription des « Sorties Club ».
Pour chaque sortie, le moniteur évalue le niveau de chaque participant et juge s’il peut y participer.
